課程懶人包

腦波影響意識與潛意識，貝塔波掌管警覺思考，阿爾法波提升放鬆與直覺，西塔波活化夢境與記憶，δ波負責深層修復與心理整合。潛意識透過腦波轉換影響行為，冥想與心理暗示能有效調整信念，幫助個人優化思維模式，改善決策能力與心理狀態。

建議常被視為關心的表現，但實際上，它可能帶來無形壓力，暗示對方無法獨力解決問題。真正的支持與智慧來自傾聽與陪伴，而非急於給予指導，讓對方有空間自我探索，才能達到最佳成長。

美國NGH國際催眠師協會官方研討會特聘訓練師Joann Abrahamsen分享了她在催眠認證考試中使用的學習技巧和訓練方法，包括自我催眠和排練技術。催眠真的有用！