催眠療癒實務:如何用時間回溯與生命解讀法療癒創傷
文——陳唐 | 教學記錄 | 僅作記錄文——學員上課筆記 | 僅作記錄,請以上課現場為主 催眠療癒是一門深入潛
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文——陳唐 | 教學記錄 | 僅作記錄文——學員上課筆記 | 僅作記錄,請以上課現場為主 催眠療癒是一門深入潛
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放下完美主義,學習接受不完美,讓你在追求成功的路上更穩定、更自信。嘗試從小事開始,記錄每天的不完美經驗,發現這些小缺陷並不影響整體成果,進而從心態上逐步解放自己。
擺脫焦慮,從接受不完美開始:完美主義者的解放心法 閱讀全文 »
抗生素不是普通的退燒藥,而是協助消滅細菌的關鍵工具。未完整服用療程可能引發抗藥性細菌,使原本有效的治療無效,切勿中途自行停藥。
抗生素吃一半真的會更慘嗎?小心你正在培養超級細菌 閱讀全文 »
腦波影響意識與潛意識,貝塔波掌管警覺思考,阿爾法波提升放鬆與直覺,西塔波活化夢境與記憶,δ波負責深層修復與心理整合。潛意識透過腦波轉換影響行為,冥想與心理暗示能有效調整信念,幫助個人優化思維模式,改善決策能力與心理狀態。
夢境是潛意識的窗口,透過揭示內在訊息、投射隱藏情感、整合資訊、釋放壓力、預知未來與復現過去記憶等方式運作。
解夢方程式!你做的夢暗藏潛意識秘密:夢境的七大運作模式! 閱讀全文 »
建議常被視為關心的表現,但實際上,它可能帶來無形壓力,暗示對方無法獨力解決問題。真正的支持與智慧來自傾聽與陪伴,而非急於給予指導,讓對方有空間自我探索,才能達到最佳成長。
你以為在幫忙,其實早已越界:心理學帶你看清界線 閱讀全文 »
很多人看了我的表演之後來找我,但他們大多不是為了改變自己,而是想讓我幫他們改變別人。他們會帶孩子過來,說希望孩子聽話、成績提高;或者帶伴侶過來,希望對方不再吵架,聽自己的話。這樣的情況其實很常見。
在面對他人批評和侮辱時,心理治療大師 Erickson 提供了智慧建議,教我們如何轉化負面情緒,保持自信和內心平靜。 讓我們探索從他教學中學到的5個有效策略。
如何有效管理負面情緒:艾瑞克森催眠的5個智慧建議 閱讀全文 »
美國NGH國際催眠師協會官方研討會特聘訓練師Joann Abrahamsen分享了她在催眠認證考試中使用的學習技巧和訓練方法,包括自我催眠和排練技術。催眠真的有用!